【子育てしながら】好きな事をやる【自分時間】のつくりかた

NURSING

子育てしてるとなかなか自分の時間取れないし、好きな事もできないな。子供がいるのに自分を優先するってどうなんだろう…。

いつだってママはやる事たくさん。

『なかなか自分の時間取れないよー!』という方も多いかと思います。

わたしもそう思っていましたが、いまは本業もうまくスケジュール組みながら、シングルマザーで子育てをやりつつ毎日欠かさず6-8時間はブログ執筆と勉強の時間を取っています(^^)

✔️ もくじ

  • 子育てしながら自分時間をつくる
  • 自分時間をつくって好きな事をやろう
  • わたしの【自分時間】のつくりかた
  • 子育てをしながら【自分時間】で好きな事をやろう

苦しいと続かなくなるので、毎日の中でちょこちょこ取り入れて、【無理なくスキマ時間を作る】わたしの時間の作り方について書いていきます。

→子育てのストレス【イライラの原因】を【根本から理解】して解消しよう!

→子育ては【自分ファースト】でいい!自分をまず大切にしたら周りを愛せる

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子育てしながら自分時間をつくる

子育てしながら自分時間をつくる

ママは24時間やることがあります。

シングルファザーの方ももちろんそうです。

→世界で最も過酷な仕事(4:23)

やる事が次から次へと出てくるのですが、やはり息抜きも必要ですし、【自分の時間】をつくるのはとても大切だと思います。

母であり、妻であり、一人の女性です。

みんな一人残らず人生を楽しむために生まれてきた大切ないのち。

子育てをしながらでも、ぜひ自分時間を作っていきましょう。

たまに夢中になり過ぎてこのようなアクシデントも(°▽°)

毎日完璧にスケジュール通りにはいかなかったりしますが、まぁ人間ですのでそれもアリですかね。

自分時間をつくって好きな事をやろう

自分時間をつくって好きな事をやろう

自分時間をつくって、好きな事をやってみるのはとても大切なことだと思います。

それが読書・運動・お昼寝…etc

あなたにとっての【自分の心が満たされる】ことは何でしょうか。

周りは気にせず【自分が心から好きな事・やりたい事・ワクワクする事】をぜひやってみましょう(^^)

わたしは冒頭で『ブログを書いたり勉強したりしている』と書きましたが、それはここ3ヵ月くらい。

つい最近のハナシです。

それまでの【好きな事をやる】と言えば、それはそれはのんびりでして、

  • 目覚まし時計をかけない
  • 時計を見ないで毎日過ごす
  • 昼下がりから仕事に出かける
  • 好きな時に子連れ旅行にいく
  • 眠いときにお昼寝する

とにかくカラダの声に耳を傾けて、【自分の心地よさは何なのか?】ということだけに向き合いました。

それまでの、一切自由の効かなかった15年間を穴埋めするような生活でした。

→【ブラック企業】とは? | 知らずに15年勤務【辞めて良かったです】

それで思いっきりゆっくりノンストレスで過ごしてみての反動かもしれません。

いまはとにかくブログの執筆作業と勉強がワクワクします。

【自分時間】を作って自分がワクワクする好きな事をやるのは最高です^ ^

わたしの【自分時間】のつくりかた

わたしの【自分時間】のつくりかた

わたしの【自分時間】のつくりかたは、全然簡単だと思います。

【自分時間】をつくるのに、難しかったり苦しかったりするときっと続かない。

ポイントは【無理なく・ちょこちょこ・頼る】です。

✔️ わたしの【自分時間】のつくりかた(無理なく・ちょこちょこ編)

  • 目が覚めたらまず好きな事をやる(起きてるのは自分だけ)
  • ちびっこが起きてYouTubeみてご飯食べてる間(ちびっこは集中してるからママーと呼ばれない)
  • 公園で他の子たちと遊んでる間(呼ばれたらちょこちょこ行くがスキマ時間たくさん)
  • 公園で遊び疲れたら帰り道のベビーカーでほぼ寝落ち(そのあと1-2時間、長い日は5-6時間起きない)
  • ちびっこにYouTube見せてる間にゆっくり湯船に浸かる(そのあとYouTubeに飽きたらお風呂に来るから一緒に遊ぶ)
  • お風呂で気のすむまで遊び終わったらまたYouTubeを見たりおもちゃで遊ぶのでその間また自分時間
  • 歯磨きしたあと大泣きして泣き疲れて寝落ち(その後は自分時間)

✔️ わたしの【自分時間】のつくりかた(頼る編)

  • 美容室やネイルなど一人で出かけたい用事の時は友だちに子どもを見ててもらう
  • 託児所に預ける
  • ベビーシッターさんにお願いする
  • 洗濯はドラム式で乾燥まで(時間が削られない)
  • たまに外食・テイクアウト・ウーバーイーツなどを利用する

上記のように、【無理なく・ちょこちょこ・頼る】という自分時間のつくりかたです。

これらをすべて合計すると、一日のうちに結構な【自分時間】を持つことができます。

そして空き時間にまず、

  • 読書
  • YouTubeを見る
  • Twitterで思考をツイート
  • ブログ記事を書く

上記のことを最優先して、さらに空き時間に家事をやっています。

✔️ やりたいこと優先順位

  1. 子どもとの時間
  2. 自分の好きな事・ワクワクする事
  3. 家事

わたしの場合は上記の1-3の順番で優先。

子どもとの時間が今のところ最優先です^ ^

→【簡単すぎて泣ける】お手軽&激ウマ【節約おうちごはんレシピ7選】

子育てをしながら【自分時間】で好きな事をやろう

子育てをしながら【自分時間】で好きな事をやろう

子育てをしながら【自分時間】で好きな事をやる。

そして【自分時間】は無理してつくるのではなく、ちょこちょこ工夫するだけで生まれる【スキマ時間の集合体】だと思います。

好きな事は、頑張りたいことでもカラダを休めることでも何でもいいです。

普段やる事がたくさんあってなかなか自分時間の取れないママが、ワクワク楽しめる時間が増えることを願います(^^)

→他人の人生じゃなく【自分の人生を生きる】が【当たり前でいい】ということ

なな

 

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